생활습관2 르 무통 신발을 선택해야 하는 이유[40대 발 건강, 바로 이 신발] 발이 편해야 몸이 편하다!"40대부터는 발바닥 통증, 족저근막염, 무지외반증 같은 발 질환이 나타날 가능성이 높아집니다. 하루 종일 서 있거나 걸어 다니는 시간이 많다면, 신발 선택이 더 중요하죠. 요즘 "르 무통 신발"이 화제입니다. 가벼우면서도 충격 흡수가 뛰어나 발 피로를 줄여주기 때문이죠. 그렇다면 왜 르 무통 신발이 40대 발 건강에 좋은지, 그리고 어떤 제품을 선택해야 하는지 자세히 알아볼까요?📌 40대 발 건강, 왜 중요할까?40대가 되면 체력뿐만 아니라 발 건강도 급격히 변합니다.✔ 발바닥 지방층 감소: 쿠션 역할을 하는 지방층이 얇아지면서 걸을 때 충격이 그대로 전달됨✔ 관절과 근육 약화: 발을 지탱하는 힘이 약해져 쉽게 피로해지고, 발 통증 증가✔ 무지외반증 & 족저근막염 위험 증가:.. 2025. 3. 10. 40대에도 20대 피부 유지하기[동안 피부를 만드는 생활 습관] 거울을 볼 때마다 예전과 다른 피부를 느끼시나요? 나이가 들수록 피부 탄력은 떨어지고 주름과 기미가 늘어나지만, 올바른 습관만 들이면 40대에도 20대 같은 동안 피부를 유지할 수 있습니다! 오늘은 40대 여성들이 꼭 실천해야 할 동안 피부 관리법과 생활 습관을 알려드립니다.1. 피부 노화의 주요 원인동안 피부를 위해서는 먼저 피부 노화의 원인을 아는 것이 중요합니다.1) 콜라겐 감소40대부터 피부 속 콜라겐 생성이 줄어들면서 탄력이 떨어지고 주름이 깊어집니다. 이를 막기 위해 콜라겐 합성을 촉진하는 식품과 스킨케어가 필요합니다.2) 피부 수분 부족나이가 들수록 피부의 자연적인 보습 인자(NMF)가 줄어들어 건조함이 심해집니다. 수분 부족은 주름을 깊게 만들기 때문에 피부 보습이 필수입니다.3) 자외선과.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
