원인1 직장인 어깨결림, 그냥 두면 만성 통증 된다. 원인부터 개선법까지! 현대인에게 어깨결림은 일상이 되었습니다. 특히 오랜 시간 책상에 앉아 일하는 직장인이라면 어깨가 무겁고 뻐근한 느낌이 자주 들 것입니다. 그런데 그냥 참고 넘기기에는 어깨결림이 가져오는 후폭풍이 상당히 큽니다. 이 글에서는 직장인의 어깨결림 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 개선법까지 구체적으로 알아보겠습니다.1. 직장인 어깨결림의 주요 원인잘못된 자세: 컴퓨터 모니터가 너무 높거나 낮은 경우, 목을 앞으로 내밀거나 어깨를 움츠린 자세장시간 근육 긴장: 마우스 사용 시 손목과 어깨에 지속적인 힘이 들어감스트레스와 정신적 긴장: 스트레스가 쌓이면 근육이 무의식적으로 경직됨운동 부족: 근육의 유연성이 부족하면 작은 움직임에도 근육이 쉽게 피로해짐2. 직장인 어깨결림의 주요 증상어깨와 목의 뻐근함: 아침에 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음