체크리스트1 뇌건강 관리 프로젝트[40대, 지금 당신의 뇌는 건강한가요?] 40대, 지금 당신의 뇌는 건강한가요?"기억력 저하? 집중력 약화? 혹시 나도 뇌가 늙어가는 걸까?"이제 막 40대에 접어들었다면, 뇌 건강에 대해 다시 생각해봐야 할 시기입니다. 20~30대에는 아무리 무리해도 거뜬했던 머리가 이제는 금방 피곤해지고, 집중력이 떨어지는 것을 느끼시나요? 이 모든 것이 자연스러운 노화 과정일 수도 있지만, 적절한 관리만 한다면 50대, 60대에도 날카로운 사고력과 기억력을 유지할 수 있습니다. 그렇다면, 40대부터 실천해야 할 뇌 건강 관리법은 무엇일까요?1. 뇌 건강을 위협하는 40대의 적들✅ 스트레스 & 만성 피로현대 사회에서 40대는 직장과 가정에서 가장 바쁜 시기입니다. 지속적인 스트레스는 뇌의 피로도를 높이고, 심한 경우 해마(기억을 담당하는 뇌 부위)의 위축을.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
