5가지1 웰니스 습관[지속 가능한 비밀 습관 5가지!!] 40대가 되면서 체력 저하, 피로 누적, 살찌는 속도 증가를 경험하는 분들이 많습니다.하지만 어떤 사람들은 나이를 먹어도 활력이 넘치고, 건강한 몸과 마음을 유지하는데요. 그 차이를 만드는 것은 바로 작은 웰니스 습관들! 오늘은 40대 이후에도 건강하고 활력 넘치는 삶을 유지하는 지속 가능한 웰니스 습관을 알려드립니다.나이 들수록 건강을 유지하는 것이 어려운 것이 아니라, 올바른 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다는 사실! 지금부터 차근차근 알아볼까요? 1. 40대 이후, 왜 웰니스 습관이 중요한가?40대는 신진대사가 느려지고, 호르몬 변화가 시작되는 시기입니다.이때 건강 관리를 소홀히 하면 피로 누적, 체중 증가, 면역력 저하, 스트레스 증가 등의 문제가 나타나죠.따라서 작은 습관부터 실천해 나가는.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
